Quanto mais purpurina, melhor!

Tema da semana: continuamos com respiração!

Eu, Márcio e Joana tivemos nesta semana nossa segunda oficina corpo e voz!

Aqui estão as atividades realizadas e sugeridas:

Iniciamos com uma 'saudação ao sol', conduzida por Joana!

Márcio

a) passo de samba - movimento ritmico nas pernas, outro nos braços, rodopiando.
b) andar - ponta do pé para frente, ponta do pé para cima, calcanhar para baixo.
c) andar - pisando na bola de pingue-pongue.

Joana

a) tada tede tidi todo tudu
b) brrrra crrrra drrrra frrrra grrrra jrrrra e assim por diante...
c) danoninho
d) VUUUUUU
e) beijo e riso
f) trava-línguas, como tagalerar (conjugação) e variação de trava-línguas clássicos.

Rosely

a) ombro - rotação para frente e para trás, alongamento do pescoço, rotação de braço, alongamento de costas e ombro, para frente e para trás.
b) respiração 'modulada' em um tempo, dois tempos, quatro tempos, oito tempos.

Realce

Tema da semana: respiração!

Eu, Márcio e Joana tivemos nesta semana nossa primeira oficina corpo e voz!

Aqui estão as atividades realizadas e sugeridas:

Márcio

a) passo de samba - movimento ritmico nas pernas, outro nos braços, rodopiando e falando ao mesmo tempo. Foi recitado um fragmento do poema de Florbela Espanca: "amar amar".
b) andar - ponta do pé para frente, ponta do pé para cima, calcanhar para baixo.
c) andar - pisando na bola de pingue-pongue.
d) sentar - apoio com uma das mãos para sentar e levantar, recitando o poema ao mesmo tempo.

Joana

a) BRRRRRR
b) TRRRRRR
c) danoninho
d) VUUUUUU
e) beijo e riso

Rosely

a) ombro - rotação para frente e para trás, alongamento do pescoço, rotação de braço, alongamento de costas e ombro.
b) respiração por 10 minutos.
c) caminhada por 15 minutos.

Vamos bater lata

Aqui uma estória que contei para uma amiga minha sobre um episódio de 1996. Achei que valia a pena registrar aqui no blog... guardando memórias de mim!

maria,
entendo perfeitamente o q vc diz
às vezes a gente vai todo empolgado para um curso, vira um trauma
muita gente sai lesado da faculdade
acho que o meio academico reúne muita gente louca e insensível
tem professor e orientador que ao invés de mostrar que tcc não é bicho papão, que basta seguir um padrão e que aliás nem pode ser algo muito fora do padrão, só piora as coisas

uma vez fui para a faculdade num dia de prova para explicar para a professora que eu não estava em condições de fazer, porque meu marido que na época era só um ficante (mas lógico que eu disse que era meu namorado para mostrar 'mais seriedade da situação') tinha sofrido um acidente, tinha sido atropelado, e que passaria a manhã inteira fazendo uma cirurgia no cérebro.
ela disse que de maneira nenhuma dava prova substituta (tinha gente que tentava entrar em recurso contra ela mas nao adiantava nada) e que eu tinha que fazer a prova

tirei uma nota super baixa, né?

aí meus colegas de classe se condoeram com a situação e pediram que ela me desse uma oportunidade e ela então pediu uma monografia para a classe inteira
o pessoal super ficou me apoiando e talz
aí um amigo meu (ps: era uma matéria de francês, tinha que escrever tudo em francês) viu que eu estava passando muito mal naquela semana e se ofereceu para fazer o trabalho para mim
porque eu naquela condição não ia adiantar nada fazer o trabalho, ia ficar ruim mesmo
e ele maravilhoso amigo fez mesmo!!
uma monografia muito boa! bem diferente da dele para não dar na cara
PS: esse meu amigo era cdf e já tinha até morado na França

a professora me deu dois de nota, disse que o trabalho estava muito ruim e cheio de erros de gramática (eu tinha lido o trabalho e sabia que isso não era verdade)

reprovei!!! e por causa disso abandonei o curso. fiz outras graduações, mas não me formei em frances

uma colega nossa estava grávida, passando mal na prova, mas a prof não deixou ela sair. ela vomitava pela janela e continuava a fazer a prova

tem gente q é psicopata unsub entre nós!!

Um sonho a mais não faz mal

Aprender a se comunicar com as pessoas: às vezes algo que a gente precisa aprender a fazer. Hoje de manhã fui acordada por um torpedo (escandaloso por sinal) de uma amiga. Ela disse que estava passando mal, tremendo e chorando. Que se não sobrevivesse, ao menos seus amigos saberiam de seu amor por eles. Liguei para ela imediatamente. Ela estava no metrô, muito ansiosa sobre uma decisão que teria que tomar no dia de hoje. Primeiro eu fiquei mais calma de perceber que a urgência da mensagem não era tão grave, ninguém estava correndo risco de vida, minha amiga não ia morrer de verdade. Mas logo entendi que a situação era grave o suficiente. Podia morrer no seu coração uma parte de si mesma, a que ela temia perder, a que ela temia matar por conta de uma má decisão. Conversamos por alguns minutos, e a única coisa que fiz foi me manter na razão, coisa que ela não estava conseguindo por sua imersão emocional. Falei para ela que, qualquer que fosse a sua decisão, ninguém ia morrer, e que se por ventura o que ela escolhesse não desse certo, que também isso não tinha nenhuma importância, bastava recomeçar, bastava correr atrás de novo que outra oportunidade apareceria. Ninguém tem apenas uma única oportunidade na vida. Nada nos garante que um caminho ou outro é o 'certo'. Normalmente os dois são. Ou nenhum dos dois é. Não existe resposta 'certa' e a gente não tira zero na prova de acordo com a nossa resposta. A única coisa que muda é a trajetória, mas muito provavelmente o resultado não varia tanto. Acho que a gente passa tanto tempo na escola com medo da nota, com medo do ponto negativo, com medo de errar a resposta, que depois na vida temos a impressão de que tudo segue a mesma lógica, e que se errarmos tudo está perdido. Mas na maioria das vezes não há resposta correta. Não há uma só única coisa a fazer. Indo para cá ou indo para lá, cada percurso vai ter a sua beleza, o seu desafio, a sua característica, a sua estória. E ficamos assim tão ansiosos com medo de errar. O que foi tão legal dessa experiência foi o que ela me ensinou: a, no momento do sufoco, pedir ajuda aos amigos! Quantas vezes não sofremos sozinhos, muitas vezes fazendo tempestades em copos dágua, cuja angústia seria muito aliviada se tivéssemos esta coragem, a de pedir ajuda. Com sinceridade. Sem achar que estamos 'atrapalhando', sem achar que estamos sendo incovenientes, sem achar que não merecemos carinho e amizade das pessoas. Lógico que, como eu disse no post anterior (sim, coincidência de temáticas no blog), nem todos têm disponibilidade emocional, maturidade, paciência, inspiração, ou seja lá o que for para nos ajudar. Mas um amigo nem sempre precisa ter as 'respostas corretas' para nos dizer. Um amigo, falando que nos ama e que nos apoia, nos ajuda e muito. A presença do amigo, seja ao vivo, seja por telefone, seja por um torpedo no celular, seja um email ou por outro meio, nos fortalece. Precisamos engolir o orgulho e, nos momentos que precisamos, chamar os amigos. Gostaria de saber fazer isso com destreza e naturalidade. Ainda não sei, mas estou aprendendo! No fim, minha amiga mais tarde me avisou que tinha conseguido se decidir e me contou a sua decisão. Para mim não foi surpresa, ela já estava decidida no que fazer, mas estava tão insegura que não estava conseguindo assumir o seu desejo. Espero sinceramente que eu a tenha ajudado. E sei que, só pelo tanto que a gente se gosta e se demonstra nossos sentimentos, essa amizade já me vale muito a pena!!

Amigos para valer, você e eu!

Olha, se tem algo que eu aprendi em 2010 é diferenciar um pouco mais os amigos que honram o código de amizade e os que falham.
Não adianta de nada uma pessoa me abraçar, dizer que me ama, e pisar na bola comigo muitas e muitas vezes seguidas sem ser companheira de verdade!
É natural que algumas pessoas a gente ajude mais do que elas possam nos ajudar, e que outras ainda nos auxiliam muito mais do que poderíamos retribuir.
Também é bom pensar que nem sempre estamos disponíveis para doar algo de nós mesmos, há fase em que não se consegue ser apoio de ninguém. Há fases em que precisamos de muito apoio. Toda pessoa tem o direito de se recolher em algumas passagens difíceis da vida.
Mas um verdadeiro amigo, mesmo que não possa estar presente, ele no mínimo deseja o seu bem.
Há amigos verdadeiros que ficam inacessíveis por anos, mas quando te encontram sentem aquela emoção sincera e recíproca!
Um verdadeiro amigo pode até esquecer seu aniversário, não te dar presente de Natal, faltar na sua formatura, etc, mas está interessado na sua vida, nas tristezas, nas alegrias, no cotidiano e no extraordinário.
Um verdadeiro amigo, se percebe que pisou na bola, pede perdão de joelhos e se esforça para nunca mais cometer nenhum deslize com você (ainda cometendo, porque todos todos seres humanos falhos e vulneráveis ao erro).
Se uma pessoa só demonstra insatisfação, não te acrescenta energia, não compartilha, não tem interesse nas suas vitórias e decepções, se só pede de você incondicional amor e dedicação, mas não te demonstra estima, nem que seja virtualmente, talvez essa pessoa não seja tão sua amiga assim.
A fala confunde, porque dizer que ama é uma coisa forte. Dizer que você é uma parte importante de sua vida é intenso.
Todavia, há envolvimentos que trazem mais desgaste e melancolia que outra coisa.
Por um lado é bom ouvir palavras de afeto. Mas principalmente as ações devem dizer a mesma coisa. Talvez em alguns casos demore um pouco para a gente reconhecer quando as ações estão demonstrando muito mais o contrário que aquilo que a gente gostaria de acreditar que existe.

Por isso, que estas experiências possam me fortalecer, para que eu siga feliz e contente, ou sozinha, ou na companhia de pessoas que me façam sentir bem, não cedendo à carência que me encaminha a relacionamentos 'errados'.
Bom seria que todas as pessoas pudessem reconhecer o melhor de nós e oferecer o melhor.
Mas nem sempre é assim.

O que temos que defender sempre é a nossa PAZ!